在线基础代谢率(BMR)计算器 - 工具简介
在线基础代谢率计算器(BMR 计算器)，根据身高、体重、年龄等参数，使用多种公式，计算人体的基础代谢率，并支持评估人体在不同运动状态下，每日消耗的热量。
在线基础代谢率(BMR)计算器 - 使用说明
在线基础代谢率(BMR)计算器，根据身高，体重，年龄，体脂率等参数，使用不同的公式，计算基础代谢率。
根据基础代谢率和日常运动情况，评估每天消耗的热量。
常见BMR计算公式
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Harris–Benedict 公式 (1919)：
最早于 1919 年提出的BMR计算公式，由于提出较早，使用较为广泛。
男性 BMR = (13.7516 × m) + (5.0033 × h) - (6.7550 × a) + 66.4730
女性 BMR = (9.5634 × m) + (1.8496 × h) - (4.6756 × a) + 655.0955
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改进的 Harris–Benedict 公式 (1984)：
使用新的数据改进了 Harris–Benedict 公式的参数以取得更好的精度。
男性 BMR = (13.397 × m) + (4.799 × h) - (5.677 × a) + 88.362
女性 BMR = (9.247 × m) + (3.098 × h) - (4.330 × a) + 447.593
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Mifflin St Jeor 公式 (1990)：
计算 BMR 的精度更高，推荐使用该公式。
男性 BMR = (10.0 × m) + (6.25 × h) - (5.0 × a) + 5
女性 BMR = (10.0 × m) + (6.25 × h) - (5.0 × a) - 161
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Katch–McArdle 公式：
通常用于计算静息代谢率(RMR)，需要体脂率
e = m × (1 - f/100), BMR = 370 + 21.6 × e